1° EDICION CARRERA MTB TUPUNGATO

Tupungato Bike 13 de octubre a las 18:16 Responder • Denunciar
$10.000 (DIEZ MIL) EN EFECTIVO...200 PRIMEROS INSCRIPTOS REMERA CICLISMO (DRI FIT).BAUCHER PARA TODOS LOS INSCRIPTOS( GEL ENERGÉTICO,BARRAS DE CEREALES,FRUTAS,POWERADE,MIX DE FRUTAS SECAS).SEGURO CORREDOR,TRES PUNTOS DE REHIDRATACION Y FRUTAS EN RECORRIDO DEL CIRCUITO.

Tupungato Bike 27 de octubre a las 15:01 Responder • Denunciar
HOLA GENTELAS INSCRIPCIONES SERÁN EL DÍA SÁBADO 13 DE NOVIEMBRE EN HOTEL DE TURISMO TUPUNGATO A PARTIR DE LAS 14 HS.TAMBIÉN ESTAMOS INSCRIBIENDO EN :TUNUYAN : BICICLETERIA PIÑOLSAN RAFAEL : DANIEL VELAZCOCIUDAD : UNISPORT - TODO CICLISMO - GODOY CRUZ : NEO BIKE - ZONA BICI - SOLO BICI INFORMES Y CONTACTO 02622-57169502622-48894702622-15669386NEXTEL:561*3477

se viene BARREAL 2010

Amigos para mayor informacion: comunicarce a E-mail: consultas@andesmtb.com.ar
www.andesmtb.com.ar

SE VIENE EL DESAFIO DE RIO PINTO

a participar de la décimoquinta edición del Desafío al Valle del Río Pinto. Con largada y llegada en La Cumbre, recorriendo aproximadamente 84 km por el valle del Río Pinto, pasando por San Marcos Sierras y San Esteban. Las inscripciones se harán exclusivamente vía Internet hasta el día martes 20 de Abril de 2010, cupo: 3.800 competidores confirmados.

PARA MAYOR DATOS CONSULTAR A LA WEB QUE ESTA EN LOS LIKS

SEGUIMOS SUMANDO AMIGOS AL GRUPO

Como siempre y en donde siempre, nos juntamos pra hacer nuestra rutina, en esta oportunidad fuimos menos, dado que varios integrantes por distintos motivos, no pudieron ser de la partida, no obstante a eso, siendo las 14:45hs empredimos la salida hacia chacras de coria al circuito la guanaca, una vez, al llegar nos encontramos con dos integrantes mas, PIERO, y su hijo agustin, y en esoso momentos se recibe un llamado en el radio de hugo avisando que martin venia mas resagado, comenzamos el recorrido tranqui a los efectos de poder dar la posibilidad a martin a que se nos uniera, Una vez si todos juntos hicimos el recorrido de telegrafito, scoobys invertido hasta llegar al cruce de iniciode la bajada de las cabras para llegar al punto de salida. Experiencia muy buena dado que el grupo va agarrando ritmo, y a la vez superando el circuito. Bueno amigos abajo estan dos personajes del grupo el primero nuestro kinesiologo, y especialista en mtb, Doc. OSVALDO FAZIO, que en breve empezara a dejar sujerencias, experiencias y concejos en nuestra blog, y mas abajo el integrante nuevo EL GRINGO DE LA ROSA , un abrazo BIENVENIDOS.

salida dia 17/04/2010-LA GUANACA-

Estimados nos juntamos como siempre en BICI STORE DE lujan de cuyo, con un lindo numero en el grupo, 15, en total, ya que se estan uniendo d a poco los que han dejado de salir, por distintas situaciones. Se decidio volver a hacer el circuito de la guanaca, con mas expectativa dado que se va poniendo el grupo a ritmo. y el dia nos acompaño con un clima barbaro, lo que si tendremos que ir viendo la posibilidad de adelantar el horario de las salidad pór dos razones fundamentales, la primera es que empieza a entrar el otoño-invierno y oscurece mas temprano, y segundo por que en el circuito no podemos olvidar que la seguridad esta en el horario de 13:00 a 17:00h. un abrazo a todos nos vemos la proxima salida, ahhh y ya descargue las fotos de las salidas.

AL DISFRUTE DE LA MTB

como siempre en nuestro punto de encuentro BICIstore, sabado 10/04/2010 14:30 hs, empezando a llegar el grupete, puntual como siempre el gran PINOCHO, y ultimo como siempre HUGUITO, bueno una vez todos, saludamos con fuertes golpes al CABEZON CABRERA, que cumplia sus 40 años, e a invitado a todo el grupo a gran asadazo en su casa el fin de semana que biene. bueno salimos hacia la guanaca a realizar el circuito de el telegrafito, siguiendo por los escubis, hasta empalmara en donde comienza el cendero de las cabras para poder bajarlo completo al palo, y terminar hidratandonos en la salida. CONCLUSION; saluda buena con grupo numeroso, 10 integrantes, tiempo 2.5 horas, recorrido total 38 km.

horariaos CIRCUITO LA GUANACA CON SEGURIDAD POLICIAL U.M.A.R.

Estimados,A fin de optimizar el servicio de seguridad que la UMAR brinda en la zona de Chacras de Coria, precisamente en el circuito detrás de "La Guanaca", les rogamos tengan en cuenta y difundan los días y horarios en los cuales el personal de esta Unidad patrullara la zona. LUNES A VIERNES 13.00HS A 17.00HS SABADOS 10.00HS A 17.00HS DOMINGOS 08.00HS A 13.00HS Por otra parte se recomienda NO SALIR SOLOS, siempre acompañados y de lo posible en grupos numerosos.

OJOOOOOO NO ESTAMOS SOLOS, EN EL CIRCUITO LA GUANACA

ESTO OCURRIO EL DOMINGO PASADO:
Para conocimiento.
Robo de bicicletas:
Gracias a Dios les puedo contar lo que me ocurrió ayer a las 9:30 de la mañana en el circuito La guanaca, subida el telégrafo. Llegando a la parte superior, me asaltaron 3 negros de los 2 armados, me dispararon de atrás, y a los pocos metros, me sacaron todo, lo único que me dejaron fue la calza. Realmente no se lo deseo a nadie lo ocurrido, mientras me sacaba la ropa, zapatos etc. Insistían en matarme todo el tiempo, por suerte no fue así.
Adelante mío a unos 300mts iban 2 ciclistas, y detrás mío venia mas, fueron segundos. La custodia policial no estaba.
A tener cuidado muchachos por que yo era uno de los que pensaba que esto nunca me iba a pasar. Pero el tema es muy jodido.
La policía llego a los 5´ desde el aviso. Los demás ciclistas se solidarizaron con migo, me acompañaron, excelente.
Espero que les sirva mi experiencia para evitar este tipo de robos.
Un abrazo.
RUIZ LUCERO, DAMIAN
MORALEJA: NUNCA ANDAR SOLO SIEMPRE NO MENOS DE TRES 3 MTB...

A LA CRUSESITA POR SENDERO PARLELO

Si amigos despues de 4 meses inactivos me reuni en el punto de encuentro como bien publica esta pagina, y a salir con los amigos de la mtb, ya estaba el dengue, luego llegaron walter y su amigo nestor, el huguito, martin, richi, y el interminable pinocho. se decidio seguir a martin en la salida, y el muy turro nos llevo a blanco encalada, llegamos hasta el puesto policial y tomamos por un sendero paralelo al puesto la crusesita, todo bien hasta que me agarrote las dos piernas, estaba fulminado con tanto tiempo sin pedal, menos mal que mis compañeros me socorrienron con todo tipo de tecnicas para calambres y por fin a emprender el desenso barbaro a toda maquina desde la cima hasta el final sobre la ruta saliendo a la altura de la famosa playita mendocina en blanco encalada una salida ,muy buena con un total de 40 km. y to terminando en sillas de rueda. CONCLUSION grupo exelente, salida regio y no dejar de pedalear para no terminar como yo paralitico jajaj, un abrazo a los seguidores nos vemos el proximo sabado un abrazo a todos.

nueva PAGINA INFORMATIVA DE DEPORTES www.indeportes.com.ar

En InDeportes te damos la opinión de un especialista. “Si siempre hacemos lo mismo, siempre obtendremos el mismo resultado”.
Muchos ciclistas creen que por andar fuerte, rápido, prolongado y en subidas todo el tiempo, se está entrenando para ser el mejor ciclista. Pero de lo que no se dan cuenta es que nuestros cuerpos tienen una asombrosa capacidad para adaptarse al entrenamiento que se realice, por lo que, si entrenamos de la misma manera todo el tiempo, nuestros cuerpos se adaptan y no vemos una mejora continua.
La periodización es un método mediante el cual se desarrolla un programa de entrenamiento basado en un objetivo específico, normalmente definido por el calendario.
El macrociclo (normalmente un año), le ayuda a definir cuántas veces desea que su rendimiento haga un pico (por ejemplo, una determinada carrera). Dentro del macrociclo, desarrollamos mesociclos (fases) con objetivos de entrenamiento específicos, tales como “Base”, “Construcción” (Build), “Pico” (Peak), “Transición”, y dentro de cada mesociclo, planeamos microciclos, específicos para cada día determinado en una semana.
La fase más importante de nuestro entrenamiento es el período de “Base”. Para la mayoría de los ciclistas de montaña, siendo el primer pico planificado a mitad de año, a partir del mes de noviembre es generalmente el momento en que nos centramos en la resistencia, fuerza y cadencia. Los entrenamientos de resistencia, son altos en volumen (tiempo), pero se realizan a baja intensidad (ritmo cardíaco bajo). Esto puede ser un reto en la ruta, ya que el ritmo de resistencia para la mayoría de los ciclistas es bastante lento y no permite entrenar en subidas (un reto en la elección de rutas en lugares montañosos). Es muy tentador andar más rápido o hacer una salida en grupo a un ritmo rápido. Pero para realmente construir la base, es necesario ser muy disciplinado y pasar la mayor parte de nuestro tiempo en la bicicleta a una menor de intensidad.
Una salida de entrenamiento de resistencia puede ser un verdadero desafío, tanto mental como físico. Nuestra meta es alcanzar y mantener un ritmo cardíaco constante entre el 75% y el 85% de nuestro ritmo con relación al “Umbral Anaeróbico” (se obtiene mediante diferentes Tests) durante 90 minutos o más. El tiempo depende de la duración de la competencia en que participamos, generadamente recomiendo entrenar entre 2 y 4 horas según la categoría y experiencia del ciclista y también recomiendo realizar estas salidas a una cadencia de más de 95 revoluciones por minuto, para entrenar la misma. Con respecto al entrenamiento de la fuerza el mismo se realiza con trabajos de gimnasia y pesas, y transfiriendo dicha fuerza a la bicicleta, mediante intervalos específicos de fuerza.
La resistencia es la base de todo lo que hacemos en la bicicleta y es la que soporta el sistema anaeróbico cuando comencemos a aumentar la intensidad de entrenamiento en las fases siguientes del plan. Entrenar en una zona de frecuencia cardiaca moderada construye la base para más adelante aumentar la velocidad y fuerza. Las salidas de resistencia también ayudan al cuerpo a adaptarse a las mayores tensiones que realizaremos más adelante en la temporada. Esa actividad prepara los músculos, tejido conectivo y las articulaciones, y mejora el equilibrio, postura y flexibilidad, además de ayudar a adaptarse a las largas horas en el asiento.
¿Como responde nuestro cuerpo al entrenamiento de Base?En primer lugar, los entrenamientos de resistencia ayudan a mejorar la densidad de los capilares, que a su vez permite que nuestro cuerpo funcione de manera más eficiente (oxígeno y la entrega de combustible) y mejora el rendimiento aeróbico. El entrenamiento más intenso romperá nuestros capilares, así que la recomendación para la fase de “Base” es no pasar más del 20% de nuestro tiempo de entrenamiento a una mayor intensidad. Estudios recientes también sugieren que cualquier tiempo a una mayor intensidad disminuirá cualquier aumento de la densidad capilar
El segundo resultado de entrenar a una intensidad baja es que nuestro cuerpo queme un mayor porcentaje de grasa como combustible (en vez de glucógeno, la forma de hidratos de carbono almacenado). Durante el ejercicio de mayor intensidad es el glucógeno la fuente principal de energía y el entrenamiento a un menor nivel de intensidad ayuda al organismo a ser más eficiente en la quema de grasa como combustible. Esto es muy importante a medida que aumenta la duración (volumen) ya que las reservas de glucógeno de nuestros cuerpos son limitadas y puede ser un desafío reemplazar todas las calorías que se queman durante un esfuerzo prolongado. Mediante el entrenamiento de resistencia a baja intensidad el cuerpo utiliza la grasa como combustible y, de esa manera, extiende la duración de las reservas de glucógeno del cuerpo para ser utilizado durante un período mas prolongado de tiempo.
Entrenar a baja intensidad también estimula mejor las fibras musculares de contracción lenta (Tipo I) más que las de contracción rápida (Tipo II). Estas fibras se adaptan logrando así ser más eficientes y que se fatiguen menos. Esto nos permite reclutar menos fibras musculares a un cierto esfuerzo ya que las fibras que trabajan son más eficientes y consumen menos energía cuando entrenamos.
En el “Plan Anual de Entrenamiento” recomiendo hacer por lo menos 12 semanas de “Base” para logar que todos estos cambios fisiológicos en nuestro cuerpo se realicen en forma correcta y optimizar el consumo de oxígeno y quema de grasas y preparar nuestros músculos y articulaciones para las fases de mayor intensidad que se realizarán más adelante en la temporada.
Así que a tener un poco de paciencia y disciplina, ya que con el pasar de las semanas de entrenamiento al mejorar nuestro rendimiento nos tentamos a entrenar más fuerte. Si hacemos esto interrumpimos los procesos fisiológicos arriba explicados y no lograremos desarrollar todo nuestro potencial. Cada año tenemos la oportunidad de elevar nuestro techo de rendimiento a un nivel más alto. La calidad del entrenamiento de “Base” que hagamos determinará que tan alto elevaremos nuestro techo y durante cuanto tiempo permaneceremos a ese nivel. Por eso durante el entrenamiento de “Base” HAY QUE ENTRENAR DESPACIO PARA SER MÁS VELOCES.
Lic. Fernando “Pinano” CastroEntrenador MTB Regional NOA

SALIDA DIA 14-11-2009

Siendo las 14:30hs salimos del punto de encuentro casa de hebertons, mariano lopez, (sacamuelas), gustavo robles( comegatos), Mauricio sabatini (Stevenson), Heber panello(hebertons) y yo mauricio tieppo (morrisons), hacia el circuito de las rocas en chacras de coria, una vez en el lugar nos encontramos que nos habian cerrado el ingreso al telegrafito, circuito mickey, debatiendo con el grupo ecidimos respetar la desicion y cambiamos de sentido, y nos dirigimos por el camino del peral para doblar hacia los sccoby, luego empalmamos al sendero de los corchos para realizar la bajad a de las cabras. hasta ahy todo ok. nos preparamos y largamos a todo o nada por el sendero de las cabras, y al poco andar morrison quien hiba primero entre demasiado fuerte en una curva del sig sig, y se le clavo la rueda delantera en el talcal y u lala paso por encima de la mtb dando un par de vueltas para caer con el hombro y con la misma inersia de la velocidad dio un par de roles y se paro como un gato, pero disrazado de fantasma, detras venia el grupo que quemaban, al ver semejante caida y tierral lograron frenar casi encima. y por supuesto al verlo asi .... si ... se RECAGARON DE LA RISA , hagarro la mtb la reviso arreglo cadena y seguimos bajando al palo, al terminar el sendero ibamos llegando cada uno como veniamos y o sorpresa llega gustavo al ultimo tambien rayado por todos lados, y el grupo penso GATOS por aca no solo los viernes a la noche, osea se cayo tambien con tan mala suerte que paso por las jarillas y las pencas de la zona y por supuesto A CAGARSE DE RISA NUEVAMENTE. nos hidratamos y seguimos hasta llegar a la salida de la tranquera para etomar por el la calle hasta la rutta en donde hicimos un alto como veran en la foto a hidratacion y luego cortamos camino por calle mitre de chacras de coria que en un momento veniamos los cinco juntos y nadie sabe que paso pero se tocaron entre el comegatos y el sacamuelas, callendo este como en camara lenta al asfalto pelandose un poco (tremendo palo), por supuesto desde el piso nos puteo a todos por que no sabia que carajo le paso, lo ayudamos SIN CAGARNOS DE RISA JAJAJAJ, le arreglamos la bici y seguimos para terminar en punto de partida. experienci muy buena, divertida, disfrutada, y recorrido total 29 km. nos vemos el fin de semana que viene saludoa a todos.

14 de noviembre. Lanzamiento de Masa Crítica Mendoza
Gacetilla de Prensa
El sábado, 14 de noviembre Mendoza será testigo del lanzamiento local de un movimiento mundial que hace furor entre ciclistas y amantes del aire libre y el medio ambiente.Ese día a las 11hs., en Plaza Independencia (Sarmiento y Patricias Mendocinas) cientos de personas acompañados por su bicicleta se reunirán simplemente para dar un paseo por las calles de la provincia. Mujeres, hombres, niños, grandes, chicos, todos están invitados. Bicis de paseo, de carrera, de mountain bike, triciclos, todos pueden participar en forma gratuita.

Qué es Masa Crítica Mendoza?
Masa Crítica no es una organización. Es una coincidencia no organizada, es un movimiento de bicicletas en las calles, un paseo mensual para celebrar el ciclismo y para afirmar los derechos del ciclista en las calles. Es una idea y un evento. Es grátis. No es una carrera. Es sólo por diversión.
Sucede cuando muchos ciclistas se reunen en el mismo lugar, a la misma hora y deciden pedalear juntos el mismo recorrido por un rato.A menudo los participantes disfrutan mucho este paseo y deciden encontrarse nuevamente en el mismo lugar y a la misma hora el mes siguiente e invitar a sus amigos ciclistas a compartir el siguiente paseo.

Objetivos de Masa Crítica
Cada uno tiene sus propias razones para unirse a la Masa Crítica. A algunos les gusta verla como una marcha por los derechos del ciclista, otros simplemente van para dar un paseo divertido en bicicleta. Después de ser amenazados/as cada día por los automóviles, algunos de nosotros encontramos gratificante pasear con otros/as 50-100 en una atmósfera divertida y de apoyo mutuo. La Masa crítica no tiene una agenda y objetivos específicos. Es simplemente un paseo en bicicleta.

EL GRUPO DE METELEPEDAL YA SE UNIO. VOS QUE ESPERA. DALE TE ESPERAMOS.

consulta el enlase que figura en nuesta lista .

sabado en circuito las rocas

El regreso de una salida muy buena, entrando al circuito de las rocas, hicimos el telegrafito, scoobys , y el sendro de las cabras, a full, bien divertido, y con la incorporacion de dos nuevos integrantes, ellos son MAURICIO SABATINI, Y MARIANO LOPEZ, BIENVENIDOS.....
Los que nos divertimos en esta salida fuimos, Hebertons PANELLO, JAVIER mataco NAVA, GUSTAVO vampiro ROBLES, MAURICIO petrolero SABATINI, MARIANO yuyero LOPEZ Y EL QUE SUSCRIBE MAURICIO bocha, morris-tons TIEPPO. Saludos a todos los que nos siguen y a alguin especial de parte de uno de nuestros integrantes. nos vemos en la proxima salida.

SIGUEN LAS SALIDAS, LUCAS, HEBER--TONS Y BOCHA-MORIS-TONS

SALIDA CORTA PARA ESTIRAR PIERNAS, CON MI AMIGO HERBER-TON.

SE SUMARON MAS INTEGRANTES......... felicitaciones!!!!!!!!!!!!

Pato, Hugo, Gallego, y Lucas......

javier

pato, hugo, javier, y lucas

clasificacion de los integrantes de metelepedal

Se realizo el domingo 04/10/2009, en el circuito de las rocas, chacas de coria, el 2° RALLY DE LA MONTAÑA, organizado por chacimo mtb, en el mismo participaron integrantes de este grupo, los cuales dieron una muy buna perfomance en la distintas categorias que participaron y se detallan a coantinucacion:
nombre y apellido edad i d pos cat. tiempo
PABLO FERREYRA 34 259 15 MASTER A1 01:59:04
HUGO NAVARRO 34 218 20 MASTER A1 02:09:04
DAMIAN RUIZ 32 241 22 MASTER A1 02:12:07

MARTIN GUEVARA 35 258 5 MASTER A2 01:48:15
JORGE CABRERA 39 201 18 MASTER A2 02:17:55
MAURICIO TIEPPO 39 200 23 MASTER A2 02:54:47

ALEJANDRO MARTIN 43 302 10 MASTER B1 02:02:46

MARIO BAEZA 55 408 6 MASTER C 02:14:07
RICARDO HERNANDEZ 52 412 7 MASTER C 02:17:21

FELICITACIONES PARA TODOS ELLOS..................................

No queremos dejar de mencionar y felicitar a mis amigos de BICIAR, que partaiciparon de la competencia dando una exelecte perfomance y felicitar muy especialmente a mi amigo WALTER BERTORELO que obtuvo el 3°Puesto en la categoria MASTER B1, un abrazo grande.

y tambien no dejar de mencionar la exelente combocatoria del rally y a la gente de organizacion que se pasaron con todo, desde la seguridad, los puestos de abastecimientos la hidratacion , premios y todo realmente FELICITACIONES e invito a todos los amanntes de este deporte de MTB apoyar a ALEJANDRO CARABONE DE CHICIMOMTB Y TOSO SUS COLABORADORES en todas esta organizaciones un abrazo y

nos vemos en la proxima.

2° RALLY DE LAS MONTAÑA- CHACRAS -MENDOZA

Se realizo con todo exito el 2° rally de las montaña, con la participacion de mas de 250 participantes, y la verdad que fue estupenda la experiencia, la organizacion excelente, muy bien la logistica en todo el circuito se respeto segun indicaciones los puestos de control como de provisiones en toda la carrera, la asistencia, el apoyo, Seguridad a cargo de policia de mendoza, Servico de ambulancia, e hidratacion , realmente muy bien, deSde ya seguiremos apoyando a la organizacion del eventos en los venideros FELICITACIONES....

SE SUSPENDIO POR MAL TIEMPO 2 RALLY DE LAS MONTAÑA -PASA PARA EL 04/10/2009

Suspendida
Nueva fecha: 04/10/2009

CHACIMO mtb informa:
Debido a las extremas condiciones climáticas del 27/09/2009. Visto y considerando que al no poder brindarle a los competidores y veedores todas las medidas de seguridad suficientes para una competencia de esta envergadura (puestos de control, actividades programadas de defensa civil, custodia policial, cortes de calles, servicios médicos, etc) , con una convocatoria de 256 bikers confirmados.

chacimo mtb Mendoza
Resuelve:
· Postergar las actividades programadas para el día 04/10/2009 respetando el cronograma propuesto y Habilitando nuevamente las inscripciones hasta el día jueves 04/10/2009 solamente en NEO BIKE GIANT CENTER MENDOZA.

· Todo competidor, acreditado o no, que abonó el canon estipulado para poder participar de esta prueba y por circunstancias y/o compromisos personales, no pueda participar de la competencia el día 04/10/2009 se le hará el reintegro del valor abonado, Previa justificación fehaciente a las autoridades de chacimo mtb mza.

· Cada biker inscripto podrá transferir su acreditación y/o inscripción a otro participante con todos los beneficios que le corresponden. Dichos beneficios se podrán transferir a cualquier persona física y mentalmente apta, para participar de esta prueba dentro de cualquier categoría habilitada.

· A pedido de los participantes y a la gran convocatoria de bikers encuadrados dentro de las categorías master A y B. chacimo mtb decide dividir las categorías master A y master B. en master A1 de 30 a 34 años Y master A2 de 35 a 39 años. Mientras que la categoría master B1 va de 40 a 44. master B1 de 45 a 49 años. seguiremos trabajando para que este evento sea un verdadero evento mendocino mountain bike. pedimos disculpas por las molestias ocasionadas.


saluda atte ALEJANDRO CAROBENE
chacimo mtb mza

terminado el reconocimiento del circuito SALUTE PARA TODOS.